健康咨詢描述：
從幾個月前，有一次連續一周每天跑20公裏，感覺腰痛，之後工作長時間坐著。現在感覺站直了不通，彎腰特別痛，去醫院檢查說是腰肌勞損，現在用了膏藥貼，腰疼減輕了很多，還在堅持用，希望能治療好。
健康問答/398℃/2025-03-10 22:09:08
你好，如果確診為腰肌勞損，要注意休息，避免久坐、久站，除了外用藥物，可以適當理療，待疼痛好轉後可以行腰背肌鍛煉。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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