含鈣高的食品有哪些？
健康問答/461℃/2024-06-05 05:14:12
病情分析、指導意見及優質解答：
含鈣高的食物包括牛奶、大豆、黑豆、豆漿、豆腐、雞蛋、蝦皮、魚肉、螃蟹、海帶、羊奶、堅果、芝麻醬、核桃等；若機體缺乏鈣質，可以多吃富含維生素D的食物，如蘑菇、動物肝髒，能夠有效地促進鈣質的吸收。
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