哺乳期便秘怎麽辦快速排便？
健康咨詢描述：
目前我正處於自己的哺乳期，但是最近我卻出現了便秘的現象，請問女性在哺乳期應該怎麽快速排便？
健康問答/665℃/2025-06-26 12:28:08
病情分析、指導意見及優質解答：
您可以多吃獼猴桃、香蕉等食物，增大自身的飲水量，多喝酸奶等飲品，補充體內的益生菌成分，改善便秘症狀。其次建議您在進食之後可以對自己的腹部進行順時針按摩，也可以適當的進行慢走，不要在吃完飯之後就坐下，否則不利於腸胃消化。除此之外，建議您平時也可以多吃一些燕麥、小米之類的粗糧，不要進食過多不易消化的食物，例如肥肉。否則容易導致您便秘的情況加重。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）