健康咨詢描述：
我的體質比較肥胖，聽說晚上散步有利於減肥，我想要嚐試，先問問我每天晚上快走一個小時能減肥麽？
健康問答/105℃/2024-08-14 04:31:23
病情分析：快走屬於有氧運動的一種，如果您能長期堅持，能夠達到明顯的減肥效果。快走不僅可以消耗體內的脂肪，還能促進血液的流通，對麵部的皮膚也有一定的排毒作用。建議：除了快走的方式外，您還需及時的調整飲食，多食含有纖維素的食物。
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