健康咨詢描述：
我最近總是感覺我的膚色暗沉，而且還會有發黃的症狀。請問醫生膚色暗沉發黃怎麽調理？
健康問答/781℃/2025-05-17 03:19:06
膚色暗沉發黃可以通過改善飲食，調理生活作息進行調理。平時多吃富含蛋白質、維生素、鐵等營養物質，可以防止營養不良的情況。還需要養成良好的生活作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，可以促進退褐色素的分娩，還可以抑製黑色素的形成，從而改善膚色。還需要適當的進行運動鍛煉，可以促進血液循環，改善膚色。其次生活中需要做好防曬的工作，多吃富含維生素C的食物。
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