失眠多夢已有5-6年，該怎麽辦？
健康問答/811℃/2025-01-03 23:38:40
病情分析、指導意見及優質解答：
長期性失眠患者需立即調整個人的生活作息，每日適當進行體育鍛煉，睡覺前可以飲用熱牛奶或蜂蜜水，促進睡眠。也可以服用安神助眠類的藥物治療。禁止在睡覺之前飲用咖啡或者是濃茶，禁止長時間的玩手機。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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