健康咨詢描述：
我這段時間經常感到心裏壓抑，導致白天沒精神工作，晚上睡眠也不好。我想問問心裏壓抑咋辦？
健康問答/394℃/2024-06-05 23:27:51
心裏壓抑的患者，建議平時做些自己喜歡的事情，比如吃美食、聽音樂。也可以外出遊玩，放鬆心情。平時工作要勞逸結合，不可精神壓力過大，也要養成規律的作息習慣，不可以熬夜。如果上述方式依舊不可緩解心裏壓抑，就建議患者去當地正規的醫院精神科或者是心理科就診，進行心理疏導治療。必要時還要在醫生的指導下，使用精神類藥物治療，包括抗抑鬱藥物、抗焦慮藥物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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