健康咨詢描述：
坐月子期間經常出現腰疼的症狀，當時也沒有太在意，結果現在一累就會出現腰疼的症狀，請問坐月子腰疼怎麽養回來？
健康問答/314℃/2025-06-10 09:51:16
坐月子腰疼主要是坐月子期間過度勞累或受涼導致的，對於這種情況，可以通過艾灸、按摩、推拿、針灸、理療等方法進行調理，同時還可以在醫生指導下使用一些膏藥或藥物幫助調理身體。平時還要注意休息，不要過度勞累，也不要受涼。睡覺的時候最好睡硬板床，不要睡太軟的床，同時還要適當的運動，適當的鍛煉可以增強腰背部肌肉力量，可以有效緩解腰疼、腰酸的症狀。
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