孕婦失眠怎麽治療？
健康咨詢描述：
我晚上的時候很難入睡，我失眠的症狀非常的嚴重，我想請問醫生孕婦失眠怎麽治療？
健康問答/485℃/2025-05-29 12:17:11
病情分析、指導意見及優質解答：
孕婦失眠時可以通過聽音樂、閱讀書報的方式去放鬆心情，使自己保持心理的平衡，同時要注意保證自己情緒穩定。白天的時候要注意位置安排規律的生活，早睡早起，對於失眠症狀也有一定的調理作用。在快要睡覺之前喝一杯牛奶，也可以提高睡眠質量，還有放鬆心情的作用。建議睡覺的時候采取左側臥位，這樣對母體循環以及寶寶的循環都有益處，也可以適當的將枕頭抬高。
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