怎麽為肩周炎做按摩
健康咨詢描述：
怎麽為肩周炎做按摩怎麽做按摩有效
健康問答/973℃/2025-03-02 07:35:42
病情分析、指導意見及優質解答：
指導意見：自我按摩的步驟及方法為：1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間大約1-2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間大約1-2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鍾。4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。5、最後用手掌自上而下地掌揉1-2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用前麵介紹的拍打法進行治療。
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