頭痛失眠壓力大怎麽辦？
健康咨詢描述：
因為工作和生活壓力比較大，我晚上總是睡不好，還感覺稍微有一些兒頭疼，想知道頭痛失眠壓力大怎麽辦？
健康問答/390℃/2024-07-28 09:07:01
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠後出現頭痛的症狀，考慮是因睡眠不足、大腦疲勞、神經功能衰退引起的，需要積極調理失眠。先從生活習慣上進行調理，避免熬夜和勞累，不要長時間看手機和電腦，養成良好的作息習慣。其次白天多參加戶外活動，增強體質，睡前喝一杯熱牛奶，對頭部按摩都有改善睡眠的作用。若頭痛嚴重，可口服如氨酚待因片等能減輕對睡眠的影響。此外，也可以口服右佐匹克隆對頭痛也有緩解作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）