脫發怎麽預防？
健康咨詢描述：
現在我身邊很多人都開始脫發了，雖然年紀都才30歲，但是脫的挺厲害的，我就想問問看脫發怎麽預防？我現在還沒有脫發情況，就是提前問問。
健康問答/467℃/2024-05-18 09:02:00
病情分析、指導意見及優質解答：
脫發的預防首先要分清楚原因，根據不同的病因進行預防，如果我們對生理性脫發，我們就要注意，造成這種生理性脫發的原因，比如說我們產後的話，這個是無法預防的，我們到了四個月之後，他開始脫落，大概到了半年左右基本上就完全恢複了。當然這個期間你可以給一些營養支持是可以的。比如說給一些礦物質，給一些維生素，多種維生素或者我們的蛋白質食物，包括我們的休息這些基礎治療是可以的。當然對病理性頭發來講我們預防就比較難了，首先像斑禿這種疾病，跟免疫相關的，我們可能要注意休息，避免一些過大的精神壓力，雄禿來講我們可能要注意一些少吃一些煎炸燒烤的食品，加上油脂的分泌，同時注意我們作息時間，同時我們要多吃一些對頭發有價值的，比如說亞油酸，蛋白質，礦物質、鈣質可能比較高的食物，對我們的頭發是有幫助的。也可以做頭皮的護理，比如說勤洗頭，勤按摩，包括我們的梳子的選擇，洗發水的選擇都是很有必要的。
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