扭傷腳踝如何快速恢複？
健康咨詢描述：
最近幾天我都有鍛煉，結果今天跑步的時候不小心扭傷了腳踝，請問我現在應該如何做才可以快速恢複？
健康問答/771℃/2025-04-26 17:49:59
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：在扭傷的24小時內，可以選擇冷敷改善腳部症狀。此時適當的冷敷可以促使血管收縮從而有效的減少血管出血。在扭傷後的24小時，可以使用熱敷，加快患處淤血的吸收，減輕腫脹及疼痛，達到活血化瘀的作用，能夠促使機體恢複。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）