睡覺經常做夢是什麽原因？
健康咨詢描述：
我這段時間，在睡覺期間總是會做夢，影響我睡眠質量，我想了解一下睡覺經常做夢是什麽原因？
健康問答/255℃/2025-03-13 07:31:11
病情分析、指導意見及優質解答：
做夢是一種生理現象，多夢則與睡眠環境、睡眠及其相關性疾病、精神心理應激等密切相關。睡覺經常做夢多數考慮是近期工作生活壓力過大，精神情緒方麵出現異常現象，除去工作壓力大，還和生活、學習等緊張因素有關係，作息不規律、睡眠環境過於嘈雜等因素所致，建議睡覺前盡量不要喝濃茶、咖啡，也不要思慮過度。如果患者有不順心的事情，導致身體出現過度憂鬱、過度生氣等，也會導致睡眠質量下降，出現經常做夢症狀。另外，身體在患有植物神經功能紊亂、神經衰弱的時候，同樣會有多夢症狀出現。如果症狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用營養神經的藥物進行治療。有研究發性追求完美人格特質的及缺乏對各種應激事件的適應能力人群亦失眠多夢，可以做心理疏導。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）