經常半夜醒來睡不著是什麽原因?？
健康咨詢描述：
最近上班老是犯困，晚上睡覺也睡不好，夜裏總是醒，請問經常半夜醒來睡不著是什麽原因啊？
健康問答/492℃/2023-12-16 13:59:02
病情分析、指導意見及優質解答：
經常半夜醒來睡不著覺這種情況多考慮是精神壓力大、情緒緊張、焦慮以及神經衰弱等因素導致的。也有可能是睡前飲用大量的濃茶或者咖啡等飲品，導致夜間迷走神經興奮。另外，也不排除是軀體疾病因素造成的，可以去醫院做相關檢查，了解具體情況。另外，平時飲食上可多吃紅棗、桂圓、蓮子等具有安神作用的食物，睡前也可適當的泡腳或者搜聽一些舒緩的音樂，有助於提高睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）