健康咨詢描述：
最近這一個月幾乎都在上夜班，感覺人真的是很疲勞，而且我現在臉色也很差，有點暗黃發黑，我一個朋友跟我說這個應該是內分泌失調，請問應該怎麽辦？
健康問答/607℃/2024-08-27 14:53:28
想要改善您的臉色首先就是不再熬夜，如果還是持續的熬夜那麽是沒辦法改善的，在不熬夜的前提下保證充足的睡眠，多吃一些富含營養的食物，可以適當的補充一些維生素，還可以適當的進行一些簡單的運動，促進內分泌恢複正常，一般一個月左右的時間久可以調理好。
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