腳蹲麻了快速緩解辦法有哪些？
健康咨詢描述：
我今天下午上廁所之後發現腳麻了，一直到現在都沒有好，請問腳蹲麻了快速緩解辦法有哪些？
健康問答/501℃/2024-12-09 11:09:35
病情分析、指導意見及優質解答：
腳蹲麻了的解決方法主要是可立即采取頭高足低的臥位，改善下肢血液循環，同時可進行按摩、推拿使腿部血液恢複，緩解腿麻症狀。也可泡腳促進下肢血液循環，快速緩解腿麻現象。一般久蹲後站起，下肢血液循環得到改善，可自行緩解腿麻現象。長時間下蹲可導致下肢血液循環障礙，建議存在骨關節疾病、心血管疾病、高血壓、高血脂的患者不要久蹲，以免誘發病情發作。平時工作需久蹲、久坐的患者，在睡前可抬高下肢，促進血液回流，以免血液堆積導致靜脈曲張或血栓。
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