燃脂心率是什麽？
健康咨詢描述：
最近這一段時間，我感覺自己有點變胖了，就去健身跑步減肥，發現跑步機上有一個燃脂心率，我想知道燃脂心率是什麽？
健康問答/412℃/2024-06-19 07:33:36
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，燃脂心率是指運動強度能夠燃燒脂肪時的心率。由於個人體質不同，燃脂心率的數值也不同。燃脂心率可以分為最大心率和中低強度心率，心率越高燃燒脂肪的數量越多。患者運動時可自我檢測心率，能夠提高減脂效率。
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