失眠吃什麽容易入睡？
健康問答/592℃/2024-08-01 11:41:15
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠多考慮是由於內分泌失調造成的。您可以在臨睡前養成喝一杯熱牛奶的習慣，有助於提高睡眠質量，如果失眠情況比較嚴重，還可以選用安神助眠的中藥進行調理，平時避免喝濃茶、咖啡等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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