09年時有過嚴重的頸椎病，平時怎麽護理？
健康咨詢描述：
我在09年的時候，有過非常嚴重的頸椎病，現在還是很擔心，所以想問一下平時怎麽護理？
健康問答/792℃/2025-03-02 04:24:53
病情分析、指導意見及優質解答：
一般來說頸椎病的護理，主要就是避免長期保持一個姿勢，要經常的活動頸椎，可以做頸部的前後左右，低頭，仰頭，內旋或外旋運動，每天都要堅持。還有就是可以讓您家人幫您按摩頸部。有條件的可以每周使用中醫調理，中醫推拿或是針灸。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）