健康咨詢描述：
最近總是感到倦怠、頭痛、眩暈，檢查是缺乏維生素b3導致的，請問維生素b3的作用及功能是什麽？
健康問答/416℃/2025-03-10 11:45:49
維生素B3具有促進人體生長發育的作用，它能影響人的造血功能，可以促進人體對鐵的吸收以及血細胞的生成。維生素B3還能提高中樞神經係統的興奮性，對心血管係統和內分泌係統起到保護和調控作用。另外，維生素B3對促進消化係統健康也有作用，可以減輕胃腸障礙，而且還能對口腔、嘴唇炎症具有治療作用，緩解這些疾病引起的口臭問題。平時可以多吃糙米、綠豆、花生、香菇等食物補充維生素B3。
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