健康咨詢描述：
最近因為總是眩暈，氣色還不好，給老中醫把了個脈，他說我氣血不足，請問氣血不足如何調理食補？
健康問答/809℃/2025-03-10 09:50:26
氣血不足的患者，可以多吃些阿膠糕，因為其中富含多種具有補血功效的食物，如紅棗、核桃、黑芝麻、枸杞子等；還可以用山藥、黃芪、烏雞或是當歸、生薑、紅糖、羊肉等食材放在砂鍋裏燉煮熬湯喝。除了以上的食物，患者還可以多吃些胡蘿卜、金針菜、菠菜、黑木耳、莧菜等新鮮的蔬菜。此外，還可以用桂圓、紅棗、紅豆、薏米、大米等食物煮成米粥喝，也有較好的補氣血的作用。日常要多注意休息，避免過於勞累。
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