嚴重失眠還頭疼沒力氣怎麽辦？
健康咨詢描述：
最近這幾個月，心思重的很，晚上很難入睡，基本都要到一兩點，睡著了還會做夢，白天沒有精神，頭疼的很，渾身沒有力氣，黑眼圈都出來了，去醫院看了下，醫生說我這是嚴重失眠。怎麽辦？
健康問答/641℃/2025-07-09 14:44:01
病情分析、指導意見及優質解答：
考慮是神經衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關係，建議放鬆心態，不要緊張，可以吃點安神藥物提高睡眠質量。建議睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）