女性補氣血吃什麽?
健康咨詢描述:
我最近氣色不好,臉色發白,而且做事情的時候總是感覺到疲倦,感覺有點氣血不足,請問女性補氣血吃什麽?
健康問答/566℃/2024-08-31 05:52:54
病情分析、指導意見及優質解答:
平時可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻、山藥、紅棗、胡蘿卜、動物肝髒等食物,這些都是可以補氣血的,要保證營養攝入均衡,還可以吃些優質蛋白的食物,比如蛋類、牛奶、豆製品等。要注意休息,避免過度勞累,保持心情舒暢,適當鍛煉,增強體質。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)