怎樣緩解焦慮？
健康咨詢描述：
我老婆最近生了，我請假回家陪她，現在家裏沒有收入但是處處要用錢，我有點焦慮還總失眠，請問怎樣緩解焦慮？
健康問答/186℃/2025-03-13 22:48:15
病情分析、指導意見及優質解答：
焦慮可以體驗過服用抗焦慮藥物來治療，例如艾斯西酞普蘭、帕羅西汀、文拉法新等藥物來進行緩解神經緊張、減少內分泌障礙。還要同時進行心理治療，例如傾聽患者煩惱和訴求，鼓勵和支持患者，反應積極向上的情緒給患者。還可以通過旅遊、散步、睡覺等來靜心養神，起到緩解症狀的效果，還能一定程度的轉移注意力。平時要進行自我暗示，增強自信心。平時注意養成良好的作息和飲食習慣，及時治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）