輕微抑鬱症該如何治療？
健康咨詢描述：
我感覺自己輕微抑鬱，下雨天情緒低落，特別是連續的下雨天，早上醒過來情緒低落，不想做事情，全身無力，該如何治療？
健康問答/857℃/2024-09-20 00:12:48
病情分析、指導意見及優質解答：
輕度抑鬱症的可以谘詢心理醫生，並通過心理教育以及心理指導的方式進行治療。若病情較為嚴重的抑鬱症，則需要通過服用抗抑鬱藥物的方式進行治療。日常生活中多參加戶外運動，適當的放鬆心情，對病情的恢複有極大幫助。還可以通過做自己喜歡的事，增強與朋友、家人溝通，來緩解心理上的壓力。飲食方麵應以高蛋白高營養的食物為主，避免吃辛辣油膩等刺激性的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）