健康咨詢描述：
我目前正在坐月子，在喂奶的時候發現自己的乳汁比較少，需要多吃具有下奶作用的食物，我想知道坐月子吃什麽下奶？
健康問答/141℃/2025-01-07 16:34:23
女性在坐月子期間如果需要快速下奶，則需要多吃湯水類的食物，常見的有烏雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等，還可以是適當吃花生、木瓜等食物催乳。同時需要注意營養的均衡攝入，需要多吃牛奶、雞蛋等高蛋白的食物，並且需要適當吃瘦肉，在營養充足的條件下乳汁的分泌狀況會比較好。如果在飲食調整後，乳汁分泌仍然比較少，則需要遵醫囑使用通經下乳的中成藥積極治療，例如通乳顆粒等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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