健康咨詢描述：
發現好長時間了，不知道怎麽回事，我的腳後跟起了硬皮，特別的厚，大概兩個多星期了，請問該怎麽辦？
健康問答/375℃/2024-07-24 00:20:19
考慮是腳步長期受到擠壓和摩擦引起的，可以適當的用些乳液緩解症狀。平時可以多泡腳，保持局部清潔，注意個人衛生，穿著舒適透氣的鞋子，減少摩擦。另外也有可能是維生素缺乏引起的，要多吃些蔬菜水果，補充維生素。
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你出現這樣的情況可以吃的食物有很多，比如晚上睡前喝牛奶，平時還可以多吃點南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等食物。你還可以養成定時睡覺的好習慣，睡前不要玩手機。建議：你白天要避免長時間睡覺。...
產後臉上的斑可以通過多補充維生素C和E進行改善。維生素C可以淡化黑色素，維生素E可以抑製斑的形成，使肌膚達到水嫩的狀態。平時可以多吃一些番茄、黃瓜、檸檬等食物，起到美白淡斑的功效。...
建議：尾骨骨折多數是受到外力作用引起的，並不一定要臥床，是可以適當的下床活動的，但是避免劇烈運動、負重等，以防加重症狀。另外平時可以多吃含有蛋白質、鈣質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，促進恢複。...