健康咨詢描述：
病情描述:我有痔瘡十多年了，.近來一段時間，雖然飲食很正常，但有時四五天不拉大便，要麽不拉，就要跑到廁所蹭著，不管拉不拉得出來，放一下屁，肚子也就舒服了。想得到怎樣的幫助:便秘最好應該怎樣治療呢？
健康問答/515℃/2025-02-05 23:41:10
引起便秘的原因有很多，常見的有胃腸道蠕動過慢，腸道麻痹，腸道其他疾患等，再就是活動量過少，飲水量過少等，盡量查明誘因，及時的糾正並治療。多喝水，多吃水果，適當鍛煉運動，不宜久臥床上。如常有左腹下有硬塊，要以順時針按摩局部，以促進腸蠕動排空。一是每天坐的時間不要太長，要每隔一個小時運動幾分鍾。二是一點零食都不要吃，吃零食會便秘。三是如果沒有時間，你必須堅持每天散步達到三十分鍾以上。四是堅持每天清洗保持衛生。五是每天進行二十到四十分鍾的肛門按摩。六是注意飲食，忌食辛辣刺激食物。七是把坐椅換成硬板椅，不用軟坐椅
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