吃什麽緩解便秘？
健康問答/532℃/2025-06-16 18:10:26
病情分析、指導意見及優質解答：
身體出現便秘症狀，和日常的飲食習慣有很大的關係，想要緩解便秘，可以先從日常飲食上改善，比如多食用蔬菜和水果，它們含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，其次也可以多食用粗糧，比如小米、蕎麥、燕麥等，含有的粗纖維也可以緩解便秘症狀。另外每天多喝水，對便秘也有效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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