懷孕期間貧血怎麽辦？
健康咨詢描述：
我老婆懷孕已經好幾個月了，剛開始還好妊娠反應很輕，後來不知怎麽了就總惡心想吐，還渾身無力我很擔心，就帶她去醫院檢查了，醫生說是貧血，請醫生指導下一步方針。想得到怎樣的幫助:懷孕期間貧血怎麽辦？
健康問答/473℃/2024-08-07 00:37:55
病情分析、指導意見及優質解答：
1.多吃富鐵食物從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。2.多吃有助於鐵吸收的食物：水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。3.做菜多用鐵炊具烹調：做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。孕婦貧血的預防：1．各種雜糧米麵要搭配吃，不要單純吃細糧。2．蔬菜越新鮮越好，價廉物美，不可缺少。3．多吃新鮮的魚、肉，盡量少吃鹹魚、鹹蛋及醃臘食品等。4．濃味之香料，如芥辣，辣椒等應該少吃。5．酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應該盡量避免。6．甜品如糖水、糖果等一則影響食欲，二則容易引致蛀牙。7．豆製品中，以豆腐為好，因其所含的蛋白質最易吸收和利用。8．海帶、黑木耳中含鐵量高，均可多吃。
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