健康咨詢描述：
我今年高二，再過一段時間就升高三了，周圍的家長老師一直在給我壓力，導致我晚上失眠睡不著，白天就沒有精神，怎麽辦。
健康問答/367℃/2025-05-24 17:05:34
根據你的描述，你的失眠是因為學習壓力過大以及家長老師給你的壓力導致的失眠，建議你要學會自己調節情緒，多運動也可以舒緩心情，也可以多和家長老師進行交流，讓他們了解你的想法，睡前可以喝一杯熱牛奶也有助於睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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