濕氣重怎麽調理？
健康咨詢描述：
我長期坐辦公室工作，平時也很少運動，冬天手腳冰涼，晚上睡覺出冷汗，夏天經常中暑，惡心、嘔吐、拉肚子、有時還發低熱，去醫院看中醫說是濕氣重，長期這樣擔心體質變差。
健康問答/401℃/2025-01-05 14:01:57
病情分析、指導意見及優質解答：
一、拔罐療法：拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。 二、多運動：體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾髒，引發一係列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
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