健康咨詢描述：
我膽子很小，一到人多的地方就會緊張出汗，心跳加速，去醫院檢查醫生說是恐懼症，我想知道恐懼症的自我治療方法是什麽？
健康問答/540℃/2025-03-16 04:11:40
你好，治療恐懼症患者首先要找出恐懼症的發病原因，根據病因對症治療。患者可以在家人的陪伴下慢慢的適應恐懼的事物，一旦出現異常要立即離開恐懼事物。平時患者可以聽聽舒緩的音樂，能夠安撫心情，緩解恐懼。
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