晚上嚴重失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
一開始每天晚上容易困，但是總是會想一些事情，有時候一直到淩晨3.4點才能睡著，有什麽好的方法可以解決嗎？
健康問答/121℃/2024-08-05 04:30:45
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，對於失眠的問題建議找到病根，在晚上有困意的時候就要及時入睡，晚上不要進行過多的思考，如果是睡眠障礙引起的，建議在醫生的指導下可以吃一些安神補腦的藥物來改善症狀，白天可以進行適當的體育鍛煉，對於晚上失眠有幫助。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）