棗子的功效和作用?
健康咨詢描述:
我媽媽每天都會吃幾個棗子,她說棗子養人,我想了解一下棗子的功效和作用是什麽?
健康問答/110℃/2024-05-29 20:46:43
病情分析、指導意見及優質解答:
棗子有養血安神作用,對於氣血不足、睡眠不好、失眠多夢的人,可以每天吃幾個棗子,能夠改善睡眠質量,幫助更快入睡。棗子有很好的補中益氣作用,對於脾虛體弱、渾身無力、容易疲勞的人比較適合,經常吃棗子可以強身健體。棗子營養價值很高,含有豐富的鉀元素以及維生素C等營養素,吃棗子有一定抗氧化作用,還可以美白皮膚,健脾開胃。經常吃棗子能夠提高人體免疫力,棗子中含有抑製癌細胞成分,能預防癌症。
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