健康咨詢描述：
最近開始減肥，想吃一些粗糧或者飽腹感比較強的，朋友推薦我吃燕麥片或者麥片，它們有什麽區別嗎？
健康問答/725℃/2025-06-09 14:03:42
燕麥片是由燕麥軋製來的，形狀扁平大小與黃豆粒差不多。麥片是由小麥、蕎麥等加工而來。它們是不同的穀物，燕麥片的營養價值也要比麥片高，燕麥中含有的膳食纖維可以促進健康，有利於減少糖尿病血管並發症的發生。
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