健康咨詢描述：
聽說一個親戚因為腦梗住院治療了，感覺平時也沒發現她有異常情況。我害怕自己也會患此病，請問怎樣預防腦梗？
健康問答/630℃/2023-12-07 19:24:05
首先，注意飲食，平時應避免攝入油膩、辛辣等較為刺激的食物，易對腦部神經、血管等造成影響；應多食新鮮的水果蔬菜。其次，適當進行體育鍛煉，如慢走、遊泳、騎自行車、瑜伽等，避免過度肥胖。平時還應密切監測血壓、血糖、血脂等變化，若其出現明顯的波動，需就醫做腦部CT、糖耐量等檢查。保證充足的睡眠，避免長期熬夜或過度勞累，使機體得到充足的休息時間，避免腦部神經出現異常現象。
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