健康咨詢描述：
我這兩天總是覺得自己渾身沒有力氣，而且還沒有精神，請問沒有力氣沒有精神是怎麽回事？
健康問答/507℃/2025-05-17 16:16:21
導致沒有力氣、沒有精神的原因有很多，常見的原因是由於過於勞累所致，如工作壓力較大、睡眠過少以及長期作息不規律等。另外，還有可能與營養不良、低血糖以及低血壓等有關。此外，還有考慮與疾病有關，如氣虛、甲狀腺功能減退以及抑鬱症等。建議可以先從作息開始調整，養成規律的睡眠時間，避免熬夜，不要過於勞累。堅持鍛煉身體，飲食方麵加強營養，增強機體免疫力。
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