健康咨詢描述：
我目前在減肥中，但是有點兒想吃水果，又不敢隨便吃，我想知道減肥應該吃哪些水果？
健康問答/205℃/2025-03-14 21:44:29
在減肥期間可以適當吃低熱量以及含糖量低的水果，常見的有西瓜、獼猴桃、柚子、番茄、檸檬、梨子等，還可以適當吃膳食纖維含量豐富的香蕉、蘋果等，能夠預防減肥期便秘等不良的現象。此時您需要避免吃冬棗等高熱量的水果，同時需要避免吃蛋糕、甜點、肥肉等高熱量的食物。在減肥期間，還需要多運動鍛煉，每天運動鍛煉的時間需要在40分鍾以上，一周需要進行四次以上的鍛煉。
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