抑鬱症如何緩解？
健康咨詢描述：
我最近剛生完孩子，可是我在產後經常性會出現情緒低落、悶悶不樂、失眠等抑鬱症症狀，請問抑鬱症應該如何緩解？
健康問答/452℃/2024-08-13 01:25:18
病情分析、指導意見及優質解答：
生完孩子之後出現抑鬱症主要是精神或生活壓力過大，長期精神緊張等原因造成的。通常抑鬱症輕的患者，可以先自我調節，可以多做一些自己喜歡的事情，或者是外出旅遊放鬆心情。如果自我無法調節，可以選擇進行心理治療。而對於抑鬱症比較嚴重的患者，最好還是遵醫囑按時服用抗抑鬱的藥物治療。飲食上多補充一些營養物質。多與家人溝通自己所遇到的問題，盡量避免自暴自棄的行為。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）