更年期綜合征該怎麽調理？
健康咨詢描述：
我最近我每次來月經的時候都會出現痛經的情況，而且月經也不準時，夜裏睡不著覺，會做很多的夢，想知道更年期綜合征要怎麽調理啊？
健康問答/566℃/2024-12-10 15:15:43
病情分析、指導意見及優質解答：
首先要學會自我調節的辦法，其次要跟家裏人多溝通交流，協調好家庭生活，減少矛盾和不良刺激，防止情緒波動，平時最好多參加有益的社交活動，多交朋友，防止孤獨與寂寞，克服抑鬱、焦慮的情緒，養成良好的生活習慣。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）