劇烈運動後肌肉酸痛怎麽辦?
健康咨詢描述:
我平常不愛運動,最近與朋友在打籃球後,腿部肌肉酸疼的厲害。我想知道劇烈運動後肌肉酸痛怎麽辦?
健康問答/904℃/2025-03-01 23:33:23
病情分析、指導意見及優質解答:
劇烈活動之後,體內會產生乳酸造成肌肉疼痛的現象。生活中常用的治療方法是局部熱敷,具體步驟是:你先將毛巾放在熱水中浸泡,在不會燙傷皮膚時將熱毛巾放在患處10~15分鍾,可以有效的緩解疼痛症狀。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)