心理恐懼症怎樣治療?
健康咨詢描述:
小時侯看鬼片,晚上不敢睡覺,總感覺身後有什麽。這種症狀在8,9歲時發生。
健康問答/452℃/2025-03-01 10:24:21
病情分析、指導意見及優質解答:
你好!。轉移注意力是克服恐懼一個很有效的辦法。當你被恐懼症侵襲,不妨做點心理活動以轉移注意力。你可能做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當你投入這些活動中,可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來,不會失控。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)