睡覺腿抽筋怎麽辦？
健康咨詢描述：
這幾天，我老公睡覺小腿抽筋，抽筋的時候崩的緊緊的，還痛，請問睡覺腿抽筋怎麽辦？
健康問答/327℃/2024-12-24 12:03:31
病情分析、指導意見及優質解答：
缺鈣可以引起小腿抽筋，其實小腿抽筋發生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、運動過度等，都可能引起此症。腿抽筋的預防：①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）