睡覺被魘住是怎麽回事?
健康咨詢描述:
最近這段時間,我在睡覺的時候經常會被魘住,而且經常會出現心慌不適的症狀,這是怎麽回事?
健康問答/823℃/2025-03-01 22:31:24
病情分析、指導意見及優質解答:
通常是因為您在睡覺之前遭受了驚嚇引起的,或者是因為您近期經常存在恐懼心理、精神壓力過大等原因造成的。也可能是由於您的身體最近過於勞累、睡前用腦過度、睡前飲用了咖啡等過於刺激的飲品等原因導致的。所以建議您在近期需要保持穩定、充足的睡眠時間,睡覺之前可以飲用一杯熱牛奶,可以達到一定的安神助眠的效果,改善您睡覺夢魘的情況,平時不要過於焦慮。
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