減肥是早上跑步好還是晚上跑步好？
健康問答/719℃/2025-06-18 21:54:53
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥期間控製飲食，同時增加運動量，跑步的時間沒有限製，早上和晚上都可以，晚上跑步最好在飯後半小時到一個小時左右進行，運動後不要吃宵夜，可適量補充水分。晚上跑步更有利於睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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