大腿前側肌肉突出怎麽瘦？
健康問答/831℃/2025-06-18 15:03:43
病情分析、指導意見及優質解答：
兩個動作可以達到瘦大腿前側肌肉的效果。一是平板支撐。二是瑜伽馬鞍式。在運動過程中可以拉伸到大腿前側的肌肉，消除多餘的肌肉。大腿前側的肌肉突出主要形成原因是鍛煉的姿勢不標準，導致局部肌肉過於肥厚。
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