最近老頭暈頭痛失眠多夢怎麽辦?
健康咨詢描述:
體重沒增,頭暈,頭痛,晚上失眠多夢,很難入睡,吃了很多,可是還是沒增肥,老頭暈頭痛失眠多夢怎麽辦?
健康問答/394℃/2024-05-11 16:51:46
病情分析、指導意見及優質解答:
出現頭暈失眠多夢的現象,首先需要積極地從情緒上進行調整,平時生活中盡量不要出現焦慮、暴躁,保持心情舒暢,避免過於激動,此外,在睡覺之前,建議不要做太劇烈的運動,以及不要喝濃茶,咖啡等刺激性的飲料,建議可以喝溫牛奶,能夠幫助睡眠,或者在睡覺前也可以進行泡腳,促進局部的血液循環,還可以經常對太陽穴、神門穴進行按摩,有助於提高睡眠質量,緩解頭暈等不適的症狀。
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