產後三個月，便秘嚴重，怎麽辦？
健康咨詢描述：
產後三個月，便秘嚴重，怎麽辦？產後三個月，便秘嚴重，排氣很臭，卻沒有便意。多喝水吃蔬菜不見效果，從上周起平均三天用一次開賽露。請問有沒有依賴性更小的方法嗎？（女，28歲）
健康問答/473℃/2025-03-08 21:30:01
病情分析、指導意見及優質解答：
產後便秘，便秘的調理:1.調節情緒,保持良好的心態,2.養成早睡早起的習慣,生活有節奏,生物鍾穩定3.合理飲食,調整飲食結構,應多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜,避免煎炸幹炒刺激類食品,4.選定自己相對比較清閑的時晨,每天在這個時候排便,沒有便意也要行排便動作,排便時需要專心,不能打電話聊天,不能看書看報,養成定時排便的習慣,5.加強體育鍛煉,提高體質,增強腸蠕動,利於排便,6,每天按摩腹部15一30分鍾,有助於促進腸蠕動, 7,多飲水,定期晨起空腹一氣喝2大杯溫開水,然後喝一小杯蜜水內加一勺醋，再用中藥吳茱萸和大黃1:1研末,以醋調成糊狀,一次3g,貼肚臍,依據情況1天換一次。試試,極少數皮膚過敏,但效果不錯。
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